Ernährung

Ich befasse mich seit Jahren aufgrund eigener Unverträglichkeiten mit Ernährung, Kräuterheilkunde und Mikronährstoffen.

Es gibt jedoch dafür bestens ausgebildete Spezialisten wie ErnährungswissenschaftlerInnen und DiätologInnen, die im Bedarfsfall ergänzend Hilfe leisten können.

Bewegung - Sport

Nachdem ich selbst begeisterte Skiläuferin bin, liegt mir das Thema Bewegung besonders am Herzen.

Mit regelmäßigem Ausdauertraining lässt sich Stress abbauen, der Blutdruck senken und die Psyche stabilisieren.

Ich plädiere nicht nur bei den Kindern, sondern auch bei uns Erwachsenen für die "tägliche Turnstunde".

Meine Empfehlung sowohl zum Einstieg als auch zur Steigerung des Trainingserfolges: Systematisches Training auf Basis des Fitness-Vitaltests.

Ärztliche Hilfe

Sie erhalten hier keine Psychotherapie!

Manchmal braucht es mehr: Bei psychischen Krankheiten erlaube ich mir, Sie an erfahrene Ärzte oder Psychotherapeuten weiterzuvermitteln.