Meine Philosophie

Nützen wir die Macht unserer Gedanken!

Seit vielen Jahren stehe ich Menschen mit meiner Expertise zur Seite.  Ich bin Birgit Kastner und meine langjährige Beratungserfahrung im Reisebüro war die perfekte Schule, um die Probleme und Bedürfnisse von Menschen einschätzen und verstehen zu lernen. 

Ich habe jedoch auch erfahren, was es heißt, unter massiver Stressbelastung zu leiden.

2014 begann meine Reise in die Welt der Psychologie und des Mentaltrainings. Ich habe viel Zeit in Aus- und Weiterbildungen investiert und mich kontinuierlich weiterentwickelt. Ich möchte meine jahrzehntelange Erfahrung in der Wirtschaft nicht missen, doch heute bin ich glücklich, als Coach für psychische Gesundheit tätig zu sein.

Ich bin absolut begeistert von den Fähigkeiten unseres Gehirns und davon, was positive Psychologie und Mentaltraining bewirken können. Diese Begeisterung weiterzugeben und Sie oder Ihre Kinder dabei zu unterstützen, ihr volles Potenzial zu entfalten, genau dafür brenne ich.

Dabei ist Bewegung ein zusätzlicher Faktor, der mir sehr am Herzen liegt. Ich habe eigene Erfahrungen aus dem Leistungssport (Ski-Rennlauf) und bin immer noch begeisterte Hobbysportlerin. Dieses "bring deine beste Leistung am Punkt" bildet das Grundgerüst für meine Tätigkeit als Mentalcoach und begründet mein ganz tiefes Verständnis für jugendliche SportlerInnen.

Die Themenschwerpunkte meiner Beratung umfassen:

📌 Überwindung mentaler Blockaden und Prüfungsangst: Gemeinsam arbeiten wir daran, hinderliche Denkmuster zu durchbrechen und Prüfungsängsten entgegenzuwirken.

📌 Mentale Stärke im Leistungssport.

📌 Bewältigung beruflicher Herausforderungen: Stress- und Burnoutprävention. Hierbei unterstütze ich Sie, die Kunst der Abgrenzung zu erlernen, Ihren Selbstwert zu stärken und neue Handlungsoptionen herauszuarbeiten.

📌 Umgang mit Stress durch pflegebedürftige Angehörige: Ich habe eigene Erfahrungen zu diesem Thema und unterstütze Sie gerne, einen ausgewogenen Umgang mit dieser massiven Belastung zu finden.

Ich bin hier, um Ihnen in diesen herausfordernden Zeiten beizustehen und gemeinsam Wege zu finden, um Ihre psychische Gesundheit zu stärken.

Mein Beratungsangebot richtet sich an Menschen, die sich in schwierigen Lebenssituationen befinden, trotz psychischer Stabilität. Sie erhalten hier keine Psychotherapie!