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Herzlich Willkommen in meiner Beratungspraxis für Stressbewältigung
Ihr Weg zu innerer Balance! Inmitten der Informationflut zu Stress, Burnout und psychische Gesundheit stehe ich Ihnen als Orientierung und Unterstützung zur Seite.
Was dürfen Sie erwarten?
Individuelle Ansatzpunkte: Gemeinsam identifizieren wir Ihre individuellen Herausforderungen und legen den Grundstein für eine maßgeschneiderte Strategie.
Kleine Schritte, bewältigbare Ziele: Wir entwickeln zusammen einen Plan mit kleinen, machbaren Schritten, um Ihre Ziele nach und nach zu erreichen.
Selbstbestimmte Veränderung: Nur Sie kennen die möglichen Veränderungen in Ihrem Leben. Ich sehe meine Rolle darin, Ihnen wissenschaftlich fundierte Werkzeuge an die Hand zu geben, um Ihre Ressourcen zu aktivieren und zu entfalten.
Ich bin ich hier, um Klarheit und einen individuellen Ansatz zu bieten. Meine Arbeit ist darauf ausgerichtet, Sie zur Selbsthilfe zu befähigen. Wir arbeiten gemeinsam daran, Ihre eigenen (vielleicht vergessenen oder verschütteten) Ressourcen zu entdecken und zu aktivieren.
Machen Sie den ersten Schritt zu Ihrer inneren Balance. Kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches Gespräch, um herauszufinden, wie wir gemeinsam Ihre Ziele erreichen können.
Psychosoziale Beratung
Was ist das?
Wer ist hier richtig?
In herausfordernden Lebenssituationen stehe ich Ihnen zur Seite, um Stress zu bewältigen und langfristige Gesundheit zu fördern. Ob beruflicher Druck, Schlafprobleme, körperliche Warnsignale oder familiäre Belastungen – gemeinsam finden wir Lösungen:- Im Hamsterrad beruflicher Anforderungen
- Schlaflosigkeit und Erschöpfung
- Körperliche Warnsignale und chronische Müdigkeit
- Belastung durch pflegebedürftige Angehörige
- Mangelnde Zeit für Entspannung und Hobbies
- Sinn im Leben verloren
- Belastung durch Angehörige mit psychischer Krankheit
- Familienkonflikte und drängende Entscheidungen
Mit systemischer Gesprächsführung und diversen Methoden biete ich:
- Hilfe beim Sortieren von Themen und Zielformulierung
- Identifikation von Handlungsmustern und Glaubenssätzen
- Interventionen auf 3 Ebenen: Körper, Gedanken und Verhalten
- Arbeit mit Inneren Antreiben und dem Inneren Team
- Arbeit mit dem Systembrett
- Wissenschaftliche Stressmessung durch HRV
- Entspannungsverfahren und Bewegung zum Abbau von Stresshormonen und zur Stressreduktion
Gemeinsam finden wir Wege zu mehr Wohlbefinden und Lebensfreude. Vereinbaren Sie jetzt einen Termin!
Was wir machen...
Psychologische Beraterinnen und Berater betreuen Menschen in Problem-
und Entscheidungssituationen. Psychologische Beratung umfasst zahlreiche
Themen des Lebens wie z. B. Kommunikation, Motivation, Resilienz,
Persönlichkeitsentwicklung, Familie, Stress und Burnout, Mobbing,
Sexualität u. v. m.
Mein persönlicher Schwerpunkt liegt in der Stressbewältigung, Sträkung von Resilienz (=psychische Widerstandskraft gegenüber schwierigen Lebenssituationen) sowie Psychoedukation durch div. Einzel- und Gruppentrainingsprogramme.
