Stress abbauen - mentale Stärke aufbauen

Kennst du das? Jemand sagt etwas – und es trifft dich mitten ins Herz. Oder eine Situation bringt dich völlig aus der Fassung, während andere scheinbar gelassen bleiben. Vielleicht fragst du dich: Warum reagiere ich so heftig? Oder: Warum macht mich genau das so wütend, traurig oder verletzt?

Veränderung klingt oft verheißungsvoll – nach Aufbruch, Neuanfang und frischem Wind. Und doch fällt es uns so schwer, tatsächlich etwas zu verändern, selbst wenn wir unglücklich sind. Lieber bleiben wir im Altbekannten, in der vertrauten "Suppe", auch wenn sie längst schal geworden ist.

Ein Blogbeitrag für Eltern, die spüren, dass etwas nicht stimmt! Als Elternteil kennten Sie Ihr Kind. Sie sehen, wenn es sich verändert. Wenn es stiller wird. Oder plötzlich aggressiver. Wenn der Schlaf schlechter wird. Die Freude fehlt. Die Schule zur Qual wird.

In der heutigen Arbeitswelt, die von Leistungsdruck, Digitalisierung und ständigen Veränderungen geprägt ist, wird ein entscheidender Faktor oft übersehen: Wertschätzung. Dabei ist sie nicht nur ein moralischer Aspekt, sondern hat auch einen direkten Einfluss auf die Gesundheit der Mitarbeitenden und den Erfolg von Unternehmen.