Stress abbauen - mentale Stärke aufbauen

Fantasiereisen, auch bekannt als geführte Meditationen oder Visualisierungen, sind eine effektive Methode zur Förderung von Entspannung und mentalem Wohlbefinden. Diese Technik ist besonders nützlich im Kinder- und Jugendmentaltraining, da sie jungen Menschen hilft, Stress abzubauen, ihre Kreativität zu fördern und ihre emotionale Resilienz zu...

Liebe Eltern, liebe Leserinnen und Leser! 🌟

Gehirnwellen sind elektrische Impulse, die von den Neuronen im Gehirn erzeugt werden. Sie werden in verschiedenen Frequenzen gemessen und haben unterschiedliche Auswirkungen auf unsere mentalen Zustände und unser Verhalten. In diesem Blog-Beitrag werden wir die 5 verschiedenen Arten von Gehirnwellen erkunden und die damit verbundenen...

Bei vielen Menschen mit Bindungsangst ist die Furcht vor Zurückweisung übermäßig stark ausgeprägt. Oft entscheiden sie sich von vornherein dagegen, etwas Bestimmtes zu wollen – sei es eine mögliche Partnerschaft, die sie womöglich belasten könnte, oder die Anstrengungen, die eine Beziehung mit sich bringen würde. Sie ziehen es vor, es gleich sein...