Stress abbauen - mentale Stärke aufbauen

... und wie du dein inneres Team für dich arbeiten lässt

Es gibt Themen, über die wir alle irgendwann stolpern – weil sie zum Leben gehören, aber oft im Verborgenen bleiben. Eines davon ist Überforderung.

In einer Welt voller Bildschirme, endloser Reels und schneller Informationshappen scheint das Lesen von Büchern wie ein Relikt aus einer anderen Zeit. Wer liest denn heute noch richtig – mit einem echten Buch in der Hand, ohne Ablenkung, ohne Swipe-Funktion, ohne Pop-Ups? Und genau deshalb ist Lesen ein mächtiges Werkzeug für dein mentales...

Kennst du das? Jemand sagt etwas – und es trifft dich mitten ins Herz. Oder eine Situation bringt dich völlig aus der Fassung, während andere scheinbar gelassen bleiben. Vielleicht fragst du dich: Warum reagiere ich so heftig? Oder: Warum macht mich genau das so wütend, traurig oder verletzt?