Stress abbauen - mentale Stärke aufbauen

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In einer Welt voller Bildschirme, endloser Reels und schneller Informationshappen scheint das Lesen von Büchern wie ein Relikt aus einer anderen Zeit. Wer liest denn heute noch richtig – mit einem echten Buch in der Hand, ohne Ablenkung, ohne Swipe-Funktion, ohne Pop-Ups? Und genau deshalb ist Lesen ein mächtiges Werkzeug für dein mentales...

Kennst du das? Jemand sagt etwas – und es trifft dich mitten ins Herz. Oder eine Situation bringt dich völlig aus der Fassung, während andere scheinbar gelassen bleiben. Vielleicht fragst du dich: Warum reagiere ich so heftig? Oder: Warum macht mich genau das so wütend, traurig oder verletzt?

Veränderung klingt oft verheißungsvoll – nach Aufbruch, Neuanfang und frischem Wind. Und doch fällt es uns so schwer, tatsächlich etwas zu verändern, selbst wenn wir unglücklich sind. Lieber bleiben wir im Altbekannten, in der vertrauten "Suppe", auch wenn sie längst schal geworden ist.