In der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt ist es keine Seltenheit, dass Stress am Arbeitsplatz zur Normalität wird. Doch wie können wir dem entgegenwirken? Die Antwort liegt oft im Mentaltraining, einer Reihe von Techniken und Strategien, die helfen können, Stress zu bewältigen und ein gesundes Arbeitsumfeld aufrechtzuerhalten.
In einer Welt, die oft von Forderungen und Erwartungen anderer dominiert wird, ist es eine wahre Kunst, "Nein" zu sagen und seine eigenen Grenzen zu respektieren. Warum gelingt das manchen Menschen leichter und andere schaffen es nicht, obwohl sie sich danach ärgern, wieder etwas zugesagt zu haben, was sie eigentlich gar nicht machen möchten? Wie...
Stress - ein allgegenwärtiges Phänomen in unserer hektischen Welt. Wir alle kennen das Gefühl, dass alles sofort erledigt werden muss und der Druck, den Anforderungen gerecht zu werden, ständig steigt. Doch was passiert eigentlich mit unserem Körper und unserer Psyche, wenn wir permanent unter Stress stehen?
Die psychische Gesundheit junger Menschen spielt eine entscheidende Rolle für ihr Wohlbefinden und ihre Entwicklung. In einer Zeit, in der die gemeinsame Familienzeit immer weniger wird und Kinder und Jugendliche große Teile ihrer Zeit alleine vor Fernseher, Computer oder Handy verbringen, gewinnt die frühzeitige Unterstützung durch Coaching und...
