POSITIVE AFFIRMATIONEN

Was sind positive Affirmationen? Affirmationen sind Sätze, die uns helfen, negative Glaubenssätze zu überwinden, die unser Selbstwertgefühl und unsere Selbstliebe einschränken können. Durch regelmäßige Wiederholung von positiven Affirmationen können wir neue Überzeugungen in unserem Unterbewusstsein verankern. Sie sind universell einsetzbar und können individuell auf jede Lebenslage abgestimmt werden.

Zu welchem Anlass wende ich Affirmationen an? Affirmationen können in verschiedenen Bereichen angewendet werden:

1. Persönliche Entwicklung: Affirmationen helfen dabei, negative Glaubenssätze und Überzeugungen zu überwinden, die unser Selbstbild und Selbstwertgefühl beeinflussen. Beispielsweise könnten wir Affirmationen wie "Ich bin liebenswert" oder "Ich akzeptiere mich so, wie ich bin" verwenden, um das Bewusstsein für Selbstliebe und Akzeptanz zu stärken.
2. Vor einem wichtigen Ereignis: Vor Meetings, Vorstellungsgesprächen oder Präsentationen können Affirmationen Selbstzweifel minimieren und das Selbstvertrauen stärken. Beispiele sind: "Ich bin fähig und bereit, diese Herausforderung zu meistern" oder "Ich vertraue auf meine Fähigkeiten und Kompetenzen".
3. Für mehr Erfolg, Gesundheit und Gelassenheit: Affirmationen können uns auf dem Weg zu unseren Zielen begleiten. Sie helfen, positive Energie anzuziehen und gute Gelegenheiten zu erkennen.

Was sagt die Wissenschaft?

Studien zeigen, dass regelmäßige Anwendung von Affirmationen zu positiven Veränderungen führen kann. Sie beeinflussen unser Denken, unsere Emotionen und unser Verhalten. Menschen, die Affirmationen nutzen, berichten von gesteigertem Wohlbefinden, mehr Selbstvertrauen und besserer Stressbewältigung.

Liste mit positiven Affirmationen – Beispiele für jede Lebenslage

Gegen Angst:

"Ich bin mutig und stark."

"Ich vertraue auf meine innere Stärke."

Für mehr Erfolg:

"Ich ziehe Erfolg und Wohlstand an."

"Ich bin fähig, meine Ziele zu erreichen."

Für mehr Gesundheit:

"Ich achte auf meinen Körper und gebe ihm, was er braucht."

"Ich bin voller Energie und Vitalität."

Für den Morgen:

"Der neue Tag bringt mir Chancen und Möglichkeiten."

"Ich starte den Tag mit positiven Gedanken."

Für den Abend:

"Ich bin dankbar für den Tag und lasse los."

"Ich schlafe tief und erholsam."

Do's und Dont's für Affirmationen

• Do's:

1. Formuliere Affirmationen positiv.
2. Wiederhole sie regelmäßig.
3. Glaube an ihre Wirkung.

• Dont's:

1. Verwende keine negativen Formulierungen.
2. Sei geduldig – Veränderungen brauchen Zeit.

Fazit

Positive Affirmationen sind ein kraftvolles Werkzeug, um unser Leben positiv zu beeinflussen. Indem wir uns bewusst für positive Gedanken entscheiden, können wir unsere Denkweise transformieren und unser Selbstwertgefühl stärken. Probiere es aus und erlebe die Veränderung!