Die Bildung neuer Gewohnheiten ist oft ein herausfordernder Prozess. Hast du schon einmal von der "21-Tage-Regel" gehört, die besagt, dass es mindestens 21 Tage dauert, um eine neue Gewohnheit zu etablieren. Doch warum genau benötigt unser Gehirn diese Zeit, und welche neurologischen Prozesse stehen hinter dieser Regel?
🌟 Neues Jahr, neue Energie! Mein Neujahrsvorsatz: mehr Bewegung und ein gesünderer Lebensstil. Aber wie bleibe ich dran? Hier sind meine Tipps:
Ein neues Kapitel beginnt - Neujahrsvorsätze sind beliebt, werden jedoch selten länger als ein paar Tage durchgehalten. Falls du es schaffst, deinen Vorsatz zumindest 21 Tage durchzuhalten, stehen die Chancen gut, dass daraus eine dauerhafte Gewohnheit wird. 🌟
Das neue Jahr ist eine Einladung, uns neue Ziele zu setzen, Träume zu verfolgen und uns...
Ein Liebesbrief an die Unvollkommenheit! Heute möchte ich über etwas sprechen, das uns alle betrifft, was aber selten positiv angesprochen wird: Unsere FEHLER. Auf unserer individuellen Lebensreise fungieren Fehler oft als unsichtbare Wegweiser, die uns zu bisher unentdeckten Ecken unseres Entfaltungsprozesses führen. Dieser Beitrag befasst sich...
