Diese Woche war der Tag der psychischen Gesundheit. Über 10 % der Krankenstandstage haben mittlerweile psychische Ursachen. Das ist insofern alamierend, da die Fälle von Jugendlichen und jungen Erwachsenen überdurchschnittlich zugenommen haben.
Als Mentalcoach habe ich das Privileg, Kindern und Jugendlichen zu helfen, entspannter in Prüfungen zu gehen, Nervosität abzubauen und ein gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln. In meiner Arbeit setze ich auf eine Kombination aus mentalen Techniken und natürlichen Heilmitteln, um das Wohlbefinden meiner jungen KlientInnen zu fördern. Eine meiner...
Prüfungsangst ist ein weit verbreitetes Problem, das viele SchülerInnen und ihre Familien betrifft. Als Mutter wissen Sie genau, wie belastend die Prüfungszeit für die gesamte Familie sein kann. Stress, Erschöpfung und Sorge um die schulischen Leistungen Ihrer Kinder können das Familienleben stark beeinträchtigen. Doch es gibt Hoffnung: Mit dem...
In der heutigen schnelllebigen Welt sind Informationen allgegenwärtig. Jeden Tag müssen wir eine Fülle von Daten aufnehmen und verarbeiten. Insbesondere Schüler, Studenten und Berufstätige stehen vor der Herausforderung, komplexe Inhalte effizient zu lernen und zu behalten. Hier kommt das aktive Visualisieren ins Spiel – eine mächtige Technik, die...
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